Sân hận là một đóa hoa đẹp, công nhận khi đi được 1/3 chặng đường, tôi mới hiểu được rằng làm chủ cảm xúc là như thế nào?
Có người để cho nó lái và có người tự lái nó. Và tôi sắp có bằng lái xe rồi, yeah, bằng lái làm chủ cảm xúc. Khi tôi phân biệt được rằng: “Nóng giận làm thỏa mãn cái tôi và nóng giận mong người khác tốt và trở nên hoàn thiện hơn”.
Phần 1: Nóng giận để thỏa mãn cái tôi
Như thầy Trong Suốt nói “sự nóng giận để thỏa mãn cái tôi” mang 1 sức mạnh phá hủy người khác, phá hủy tinh thần, găm dao nhọn vào tim người ta.
Thỏa mãn cái tôi đó là khi mình cảm thấy người khác làm cho mình khó chịu ở level 1 “là mức có thể chịu đựng được” nhưng dần dần nó tích tụ lại, dần dà đạt đến mức Maximum. Kiểu nếu mình không “xả” vào người mình tức hoặc một cái gì đó, thì người ta hay có câu “tức mà chết” tạm gọi là sự phá hủy bên trong.
Còn sự phá hủy bên ngoài là trong bụng ta có bao nhiêu cục than nóng có bao nhiêu gươm đao, dao nhọn ta chĩa thẳng vào người ta tức là thích nhất. Nhưng đáng tiếc hầu như mọi người có xu hướng “chĩa” lời nói có độc vào đối tượng dễ bắt nạt và yêu thương mình nhất. Đó là bố mẹ người thân của chúng ta. Một sự đắng mề không hề nhẹ!
Đây là sự tức giận nói ra để thỏa mãn hết những cái ấm ức trong lòng là sao: Mọi người thiếu tinh tế thế, bắt họ phải phục tùng mình và chấp nhận họ sai, quỵ lụy mình….Chính vì cảm giác này càng lớn mà người kia lại càng khẳng định họ đúng mình sai, thì mình càng ức chế. Nếu mình nóng tính thì nghỉ chơi hoặc xả xối xả vào họ, nhưng nếu mình có tu tập thì mình nghĩ thôi người ngoài mỗi người mỗi tính sao mình bắt họ theo ý mình được. Đó chuẩn, đấy mới chính là vấn đề, bạn càng trông mong người khác làm theo ý mình thì trong lòng càng bực tức khó chịu. Đến ngay cả cảm xúc và thể chất của mình không như mình mong muốn như: cảm lạnh, đau chân, đau khớp…. Thì cớ gì lại bực vì người khác không theo ý mình dù “tôi đã nói hết nước hết cái rồi …. Mà cô đó, đứa đó nó ngang như cua, bảo thủ….Bla…blaaa…Blaa….. Và chốt lại bằng một câu đầy giận dỗi, bất lực “tôi chán không muốn nói nữa nó muốn làm gì thì làm”.
Làm gì khi giận để thỏa mãn cái tôi
Đầu tiên mình cần ý thức được: Mình nổi giận này thì người kia có đau lòng không? Đương nhiên khi giận rồi thì ai còn nghĩ được như thế? Nhưng tôi có thể khẳng định với bạn rằng: Người mà bạn giận kia hẳn cũng khá quan trọng với bạn, hoặc nếu là người đi đường mà va chạm quạu nhau thì hẳn họ là một người dễ nóng giận và có 1 cái tôi lớn.
Nhưng nếu nói vế trước: Người mà bạn bực tức từng là người bạn rất hay chia sẻ, tin tưởng và chơi rất thân, thì bạn đang kỳ vọng họ hiểu và nhận sai với mình. Nhưng đáng tiếc họ cũng đang trông chờ như vậy, bế tắc đến rồi phải không nào, mình muốn nhường lắm nhưng cái tôi của mình cũng cao….Nhưng hãy nhớ rằng lời bạn nói ra lúc này sẽ làm tổn thương cả chính bạn và người kia sâu sắc.